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室温在什么情况下适合人睡眠

最佳答案:室温在26℃适合人睡眠。白天的平均温度在28℃以下,最利于身体散发多余的热量,而26℃是最佳睡眠温度。室温在28℃以上时,睡眠会变浅,睡眠中的身体动作和醒转次数增多。睡眠温度在24℃以下,也会容易醒转,不容易进入深度睡眠。因此卧室室温一般以26℃左右为佳,湿度以60%左右为宜。

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