喝牛奶记住4个最佳时间

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最后更新时间 2022/04/20/星期三 15:47:44

正常儿童喝牛奶,选择早餐最佳既方便又富有营养。对于睡眠障碍的孩子,可以选择在晚上喝牛奶,喝牛奶有助于睡眠。晚上喝牛奶,晚餐不要吃得过稀,以免夜尿增多,影响睡眠。牛奶是补钙的最佳食品,儿童一般保证每天1~2袋奶,可以补充250~500毫克的钙元素。

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