口服钙片是嚼还是吞

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最后更新时间 2022/04/21/星期四 20:02:20

为了高效吸收钙片的蛋白质,建议咀嚼后吞咽。咀嚼后吞咽可以减轻胃肠负担,促进胃肠吸收,蛋白质类物质应选择饭后服用。建议服用钙片蛋白质类物质时在饭后、饱腹时服用,不要在饭前、空腹时服用,咀嚼后服用更加佳。单纯服用钙片往往效果不太好。 可以同时服用维生素D促进钙的吸收。

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