粽子和米饭哪个热量高

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最后更新时间 2022/04/21/星期四 02:21:27

粽子。粽子和米饭都是日常生活中常见的食物之一,主要成分都是淀粉,而两者就热量而言,同等重量下粽子热量比米饭高,每100克米饭只含有116大卡热量,而每100克粽子中含有195大卡热量,对于减肥人群来说,吃米饭较好,另外粽子不宜多吃,一天吃1-2个即可。

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