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高温季节如何做好自身防护

最佳答案:1、多喝水,高温天气容易让人丧失身体的水分,这个季节要比以往多喝水。2、尽量少做户外运动,避免太阳暴晒。可选择早上或晚上。3、多吃些蔬果,蔬果含有很多维生素,也含有很多水分。4、出门时做好防护,穿上薄的长袖衣服,既能透风也能防晒,尽量穿浅色衣服,浅色衣服能反射紫外线。

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